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4 Conseils pour Développer votre Intelligence Emotionnelle grâce au Cheval

by | Jan 15, 2018

4 Conseils pour Développer votre Intelligence Emotionnelle grâce au Cheval

 

LE CHEVAL MIROIR DE NOS EMOTIONS

Cet article a été écrit par Patricia Cohen, une belle rencontre grâce à la magie de l’internet ou nous avons échangé sur l’Intelligence Emotionnelle à travers la page Facebook ” Intemotionnelle“.

Saviez-vous que Le cerveau du cheval est quasiment dépourvu de néo-cortex ? Ce qui veut dire que le cheval est un être émotionnel, il réagit en temps réel aux émotions suscitées par son système sensoriel.
D’autre part, il n’est ni dans le passé, ni dans le futur, il est dans le présent, dans l’ici et maintenant.

Patricia, a exercé différents métiers dans des entreprises à taille mondiale et en cabinets de conseil avec toujours deux composantes fortes : la recherche de la performance et le développement des talents.
Aujourd’hui, forte de 20 ans d’expérience dans l’accompagnement humain, elle propose son expertise en préparation mentale aux cavaliers. Mère d’un garçon, elle vit actuellement entre Paris et la Normandie.

Je vous invite à découvrir son article “ Le Cheval Miroir de nos Emotions” ci-dessous ainsi que ses 4 conseils.
Marc M.

Tout comme nous,
le cheval a une vie émotionnelle riche et complexe.

 Lorsqu’il est heureux, il peut balancer son encolure dans un grand mouvement ample. Il peut aussi montrer sa joie en jouant avec ses congénères : se dresser, galoper, revenir à toute vitesse, balancer ses postérieurs très haut vers le ciel…

 S’il est triste ou abattu, il aura l’œil vide, un pas trainant et la tête basse

 Son désagrément ou son énervement s’exprime en fouaillant de la queue.
Il manifeste sa colère en plaquant les oreilles et en menaçant avec ses dents en avant, l’encolure tendue.

 Inquiet, il mettra sa tête haute, aura les narines frémissantes et l’œil fixe.

 Ses peurs le font partir au grand galop dans un instinct de fuite.

 Si on est attentif à toutes ces manifestations et bien d’autres encore, il est assez facile de décrypter les codes et de comprendre les émotions que le cheval ressent.

 Toutefois, le plus passionnant réside dans la relation cavalier/cheval.

 Les émotions du cheval ont un impact sur le cavalier.

Si le cheval est stressé, le cavalier va le ressentir. Et de la même façon, le cheval est le miroir des émotions du cavalier. Un cavalier qui ressent consciemment ou inconsciemment de la peur va la communiquer à son cheval….

 Dans la pratique sportive de l’équitation, pour maîtriser son cheval il faut commencer par se maîtriser soi-même. Ce qui signifie apprendre à se connaître et à gérer ses émotions !

 

4 Conseils pour mieux Gérer vos Emotions

” On ne peut prétendre maitriser un cheval tant que n’on ne se maitrise pas soi-même.”

• Face à une émotion forte, évitez de réagir surtout si vous êtes à cheval : commencer par respirer calmement, amplement.
Puis, reconcentrez-vous sur vos objectifs.

• Apprenez à reconnaître vos émotions quand elles arrivent !
Mettez un nom sur ce que vous ressentez : est-ce de la colère, de la peur, de la frustration, de la tristesse ou de la joie … Osez vous le dire.

Repérer le schéma mental que vous reproduisez le plus souvent. L’émotion qui vous apparaît le plus clairement n’est pas forcément la première émotion.
Par exemple, si vous êtes en colère, c’est peut-être lié à une peur ou à une déception ou à une autre émotion. Recherchez quelle est la première émotion que vous ressentez et examinez le chemin mental qui vous conduit à réagir. Vous vous rendrez compte que vous reproduisez souvent le même cheminement mental.

• Pour développer votre force mentale, fixez-vous un objectif de contrôle émotionnel et chaque semaine ou chaque jour, faites le point sur ce que vous avez réussi à faire.
De cette façon, vous progresserez pas à pas.

A vous de vous entraîner !

Pour En Savoir Plus :  Découvrez le site de Patricia et n’hésitez pas à la contacter – détail ci-dessous.

Patricia Cohen

Patricia Cohen

Owner

Patricia Cohen a exercé différents métiers dans des entreprises à taille mondiale et en cabinets de conseil avec toujours deux composantes fortes : la recherche de la performance et le développement des talents. Aujourd’hui, forte de 20 ans d’expérience dans l’accompagnement humain, elle propose son expertise en préparation mentale aux cavaliers. Mère d’un garçon, elle vit actuellement entre Paris et la Normandie- France.

A DECOUVRIR SANS HESITER, Contactez Patricia Sur :
EquiMentalCoaching : Experte en préparation mentale pour cavaliers
www.equimentalcoaching.wordpress.com

BONUS – SELECTION
Le sujet vous intéresse ?
J’ai sélectionné pour vous quelques ouvrages de référence sur le sujet en complément des discussions que vous pourriez avoir avec Patricia ! ( ce sont des liens affiliés avec Amazon, mais c’est le même prix pour vous et si vous achetez je reçois une commission de 3%, c’est ce qui contribue à garder le site gratuit et sans Pub 😉 )

Le cheval, miroir parfait, nous permet de faire confiance à nos intuitions et nous engage à exprimer nos véritables ressentis profonds.

Comment dépasser nos propres difficultés, défis ou échecs en les transformant en autant d’opportunités de grandir? Cette compréhension permet à chacun de libérer ainsi sa force intérieure et la puissance de sa créativité.

Ces ouvrages apportent aux cavaliers, des clés essentielles pour comprendre, communiquer et approfondir les relations avec ces animaux fabuleux que sont les chevaux. Pour tous les lecteurs, ce livre ouvre les portes d’une perception nouvelle, d’un monde de coopération, de respect et de cohérence, d’un cheminement intérieur original vers l’authenticité.
Marc M.

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by Patricia on Intemotionnelle
Le cheval miroir de nos émotions
Pays: France

4 conseils pratiques à mettre en place dans la vie de tous les jours pour développer sa force mentale.

Merci Patricia pour l'article

Le site est gratuit, sans Pub, ça vous plaît? Merci pour votre support sur Be2Can- Intemotionnelle

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Bonjour les Intemotionnelles ❣

Certes les 4 dernières semaines ont été intensives en voyages entre Dubaï, Atlanta, Prague et déménagement et je ne vous oublie pas mais difficile de se connecter !

Malgré les voyages qui sont riches en découvertes et échanges avec ceux qui croisent votre chemin, j'aime la citation de Ghandi que je souhaite partager avec vous...
Faire le tour de Soi-même, se connaître, s'aimer reste essentiel et même une priorité. 🤗

Ce n'est pas égoïste de prendre du temps pour soi, de s'aimer, d'ailleurs dans l'avion lors des consignes de sécurité, on nous dit bien qu'en cas de dépressurisation, il faut d'abord mettre le masque sur soi avant de s'occuper des enfants et de ceux qui sont autour de vous...😉

Comment pourriez-vous, vous occuper des autres si vous ne prenez pas soin de vous?

Alors bon voyage avec vous même, profitez de l'instant présent, savoir lâcher prise 😊

À bientôt,
Mark.
*******
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www.intemotionnelle.com
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